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体調をくずさない

  • 体調を崩さないために

ストレスと自律神経

  • ストレスは病気の原因
  • 自律神経のバランス

交感神経と副交感神経

  • 自律神経の働き
  • 交感神経と副交感神経のバランス
  • 自律神経を調整

薬依存はNG

  • 薬依存でストレスに

免疫の主役「白血球」

  • 免疫力はリンパ球
  • リンパ球と顆粒球

リンパ球・顆粒球・マクロファージ

  • リンパ球とは
  • 顆粒球とは
  • マクロファージとは

風邪の発熱は治癒に必要

  • 解熱剤ではウィルスと戦えない
  • 戦う環境を整える
  • 薬の使用は炎症の種類で

変幻自在の風邪ウィルス

  • リンパ球がデータ保存
  • 例外の風邪ウィルス

天気と気持ちのメカニズム

  • 気分は気圧の変化に影響される
  • 低気圧のときは体を動かす

季節の変わり目に注意

  • 体調は変動しながら保たれる
  • 低気圧はリラックス効果
  • 春と秋の体調不良

リンパ球の生涯変動

  • 節目節目には病気に注意
  • リンパ球の比率

体を冷やすとよくない

  • 冷えで交感神経が優位に
  • 薬も体を冷やす要因

睡眠不足は細胞を先祖帰りさせる

  • 24時間戦った先は・・・
  • 血管が血管でなくなる
  • 脳卒中と脳梗塞

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参考書籍

 ・最強の免疫学 安保徹
 ・免疫革命 安保徹
 ・免疫学問答 安保徹・無能唱元

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