低気圧のときは体を動かす
雨の日は低気圧によってリンパ球の働きによってリラックスしすぎてしまうので、病気でなくても調子が悪くなるのです。
しかし、低気圧のときに家の中でじっとしているとますます体調も気分もすぐれなくなります。こういう時には交感神経優位の方に体をしたいので、積極的に体を動かしたほうがよいのです。
簡単にできることでよいのです。部屋の片付けや拭き掃除などでもいいですし、軽いストレッチなどでも全然いいのです。
また、部屋が暗いとますます副交感神経が優位になるので、照明をつけるなどで部屋を少しでも明るくすることが、けだるさを解消するための効果的な方法なのです。