ストレスは病気の原因
睡眠不足、疲労蓄積、強いプレッシャー、悩み事、心配事、人間はこのような体や心にとって不都合が続くとストレスになります。
ストレスには個人差があり、おかれている状況によってそのたびにストレスの内容が異なってきます。
あなたの人生で病気したとき、または体調を大きくくずしたときのことを思いだしてみましょう。振り返ってみると過度な身体的、精神的な要因があったはずです。
ストレスにいっさい関係がなく、毎日を思い通りに生きていければよいのですが、そううまくはいきません。ストレスを完全に排除することはできないのです。
それならばストレスを受けても振り回されない方法を理解しておくことが大切になってきます。
ストレスに気づき、対処法を準備することで体調をくずすことも少なくなるのです。